CONFIANCE EN SOI et ESTIME DE SOI La confiance en soi et l’estime de soi sont très reliées. La confiance en soi réfère à notre degré de croyance en notre capacité à relever les défis de la vie de façon satisfaisante. L’estime de soi, quant à elle, réfère au jugement que l’on porte sur notre propre valeur personnelle, notre degré de croyance que « qui nous sommes » est important, et que nos besoins sont également importants. Une estime de soi saine réfère à… - Comment TU te fais confiance - Ce que TU penses et ressens à propos de toi - Combien TU as confiance en toi Et NON ce que LES AUTRES pensent à propos de nous Il vous serait bénéfique d’améliorer votre confiance / estime de soi si… •…vous avez de la difficulté à tenir une position qui est contraire aux autres •…vous pensez souvent à ce que les autres vont penser de vous •…cela vous stresse quand les gens vous regarde •…cela vous rend inconfortable quand les gens vous juge •…vous avez de la difficulté à demeurer VRAI avec vous-même, en interaction avec d’autres •…vous avez de la difficulté à interagir d’égal à égal avec des gens de statut supérieur à vous. •…vous avez de la difficulté à dire « non » •…vous avez de la difficulté à parler en public •…vous ne croyez pas en votre capacité de résoudre certains problèmes ou défis dans votre vie •…vous ne dites rien lorsque quelqu’un vous manque de respect, ou se comporte d’une façon que vous jugez inacceptable. •…vous faites trop souvent passer les besoins des autres avant les vôtres •…vous ne croyez pas que vous méritez d’être traité avec respect et dignité •…vous avez de la difficulté à être vous-même •…vous croyez que VOUS DEVEZ plaire aux gens à l’entour de vous, pour être apprécié. •…vous vous critiquez souvent à l’intérieur de vous, ou entendez la voix de vos parents où d’autres personnes qui vous critiquent. AMÉLIORATION DE LA CRÉATIVITÉ La créativité est une habileté qui est indispensable à notre bonheur. Elle nous permet de résoudre nos problèmes, d’innover, et de réussir dans les projets que l’on entreprend. En communication, elle nous permet de trouver de nouvelles façons de s’exprimer et d’interagir qui nous aident à atteindre nos objectifs. Il vous serait bénéfique d’améliorer votre créativité si… • …vous faites souvent face à des problèmes que vous n’êtes pas capables de résoudre de façon satisfaisante. •…vous vous percevez pris dans un cercle vicieux sans issu (dans n’importe quelle situation ou relation) •…vous vous percevez comme une victime dans plusieurs situations de votre vie •…vous avez de la difficulté à avoir des idées innovatives pour des projets •…vous n’aimez pas les sessions de brainstorming de groupe •…vous prenez souvent des mauvaises décisions qui vous cause des problèmes •…vous vous percevez comme quelqu’un qui n’est pas créatif GESTION DE CONFLITS Un conflit, lorsque résolu entre deux individus, renforci et approfondi la relation. Un conflit, lorsqu’évité, distancie et diminue le degré de confiance dans la relation. Les conflits non-réglés empoisonnent les relations d’équipe à long terme, diminue la productivité ainsi que la satisfaction au travail, et peuvent même pousser un individu à quitter son emploi. Une personne en mesure de gérer les conflits efficacement devient une ressource incroyablement précieuse au sein d’une équipe, et augmente considérablement son niveau de satisfaction dans l’ensemble de ses relations interpersonnelles. Il vous serait bénéfique d’améliorer votre capacité à gérer les conflits si… •… vous avez peur des conflits •…vous essayer d’éviter les conflits •…vous ne savez pas quoi dire à l’autre pour régler une situation dans laquelle vous n’êtes pas confortable. •…vous n’osez pas dire ce que vous pensez/ressentez VRAIMENT à l’autre par peur de subir des conséquences négatives •…vous avez peur de vous faire juger par l’autre •…vous avez peur d’exploser (de colère ou en pleurs) •…vous vous percevez comme une victime •…vous avez l’impression de ne pouvoir rien faire pour changer la situation NEUTRALISATION DE CROYANCES LIMITATRICES Mes services d'hypnose peuvent vous être utile si vous désirez vous libérer d'une ou plusieurs des croyances ci-bas: Croyances limitatrices quant à votre POUVOIR: • Je ne peux pas faire ça, je ne suis pas capable, c’est impossible pour moi de faire ça.. • J’ai déjà essayé mais ça n’a ne fonctionne pas Croyances limitatrices à propos de VOUS-MÊME: • Je suis comme je suis et je ne peux pas changer • Je ne suis pas important • Je ne mérite pas de réussir dans la vie • etc. Autres croyances irrationnelles: • Je dois être aimé(e) et approuvé(e) par tout le monde • Je dois me méfier des gens car ils sont là pour prendre avantage de moi • La vie est une catastrophe si les choses ne vont pas comme je le veux • Ceux qui me font du mal sont mauvais et doivent être blâmés ou punis • Mes émotions négatives sont causées par des gens ou événements extérieurs • Il est mieux d’éviter les problèmes que de leurs faire face GESTION DU STRESS 80% des maladies sont d’origine psychosomatiques, et le stress est un des facteurs premiers responsable des maladies psychosomatiques. En situation de stress, notre système immunitaire décroit, ainsi que notre capacité de penser et de prendre de bonnes décisions. Mes services vous seront bénéfiques si… •…vous avez de la difficulté à identifier ce qui vous stress •…vous avez de la difficulté à différencier les « bonnes » raisons de vous sentir stressé, de celles qui ne devraient pas vous stresser •…vous avez de la difficulté à prendre un recul sur vos situations •…vous avez souvent les épaules tendues et / ou des maux de tête •…vous vous en faites pour plus que vous devriez vous en faire. Vous le savez mais il vous semble que vous n’y puissiez rien •…vous sentez que votre niveau de stress ne descend pas souvent •… vous êtes constamment préoccupé par quelque chose •… vous ne savez pas quoi faire pour relaxer •…vous ne savez pas comment gérer émotionnellement, certaines situations de votre vie PRÉSENTATIONS DE GROUPE EFFICACES L’individu possédant une capacité de s’exprimer en public de façon intéressante, confortable et convaincante, possède un atout très important au sein d’une organisation. Cette aptitude est d’ailleurs un critère important de promotion pour des postes plus élevés, puisqu’un leader doit être en mesure de s’exprimer en public de façon efficace. Il serait bénéfique pour vous d’améliorer cette habileté si… •…vous remarquez que les gens ne démontrent pas beaucoup d’intérêt dans vos présentations. •… vous vous sentez extrêmement stressé à parler devant des gens •…vous avez peur de vous faire jugez par l’audience •…vous avez peur de répondre aux questions •…vous avez de la difficulté à vous exprimer avec votre corps de façon relaxe et pertinente •… vous ne vous sentez généralement pas fiers de vos présentations •… les gens ne vous complimentent jamais sur la qualité de vos présentations •… si les gens « cognent des clous » pendant vos présentations •… si les gens vous regardent avec des expressions faciales désintéressées ou désengagées ÉCOUTE ET EMPATHIE L’écoute et l’empathie sont deux habiletés de base à qui désire créer des relations interpersonnelles saines et satisfaisantes. Mes services pourront vous bénéficier si... •…les gens vous disent parfois que vous ne les écoutez pas. •…vous pensez davantage à « ce que vous allez répondre » qu’à comprendre ce que l’autre dit. •… vous ne vous demandez jamais de quelle façon vos comportements influencent la manière dont les gens se sentent avec vous. •…vous avez de la difficulté à savoir comment les autres se sentent. •…il arrive que vous savez comment que les autres se sentent, mais que vous « bloquiez » cette information pour ne pas le ressentir. •…il arrive souvent que les gens sont fâchés envers vous. •…de façon générale, vous ne ressentez pas que les gens aiment discuter avec vous, ou même être en votre présence,. PRISE DE DÉCISION EFFICACE La qualité de notre vie dépend directement de la qualité des décisions que nous prenons. Chaque petite décision nous mène sur un chemin de vie complètement différent. Ainsi, augmenter notre capacité à prendre des décisions qui satisfont nos besoins aura des répercussions très concrètes dans notre vie. Mes services vous seront bénéfiques si… •…vous prenez souvent des décisions qui ne donnent pas les résultats escomptés. •…vous avez de la difficulté à demander de l’aide, ou demander l’opinion des autres •…vous prenez seulement vos décisions « rationnellement », en mettant de coté votre ressenti / intuition •…vous avez de la difficulté à voir un problème dans son ensemble, les multiples ramifications reliées à ce problème •…vos critères d’évaluation de succès ne sont pas identifiés ou clarifiés •…vous n’aimez pas prendre des décisions •…vous ne savez pas comment prendre avantage du savoir des autres dans la prise de votre décision •…vous vous percevez comme quelqu’un qui n’est pas très bon à effectuer de bonnes décisions INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE (modèle de Salovey et Mayer) L’intelligence émotionnelle est incontestablement une habileté, ou plutôt une batterie d’habiletés interpersonnelles et intrapersonnelles de très grande valeur sur le marché du travail. Le modèle dans lequel je suis certifié par Eiskills, et dont j’utilise lors de formations et sessions d’hypnose, est le modèle en 4 branches de Mayer et Salovey. Vous serez intéressé par mes services si... 1. Identification et expression des émotions •… vous avez de la difficulté à identifier comment vous vous sentez. •… vous avez de la difficulté à identifier comment les autres se sentent. •… vous avez de la difficulté à exprimer vos émotions et vos besoins •… vous avez de la difficulté à identifier quand les gens expriment leurs sentiments honnêtement ou non 2. Utilisation des émotions •…vous avez de la difficulté à changer votre état émotionnel selon les besoins de la situation •…vous avez de la difficulté à reconnaître l’influence de vos émotions sur vos pensées, et sur les pensées des autres. •…vous avez de la difficulté à choisir le meilleur moments pour interagir avec quelqu’un, selon son état émotionnel 3. Compréhension des émotions •…vous avez de la difficulté à comprendre la cause des émotions des autres •…vous avez de la difficulté à comprendre la cause de vos propres émotions •… vous avez de la difficulté à prédire les changements émotionnels des gens à l’entour de vous, selon les différents événements qu’ils vivent. •…vous avez de la difficulté à voir les différentes relations entre les émotions •…vous avez de la difficulté à comprendre les émotions complexes et contradictoires 4. Gestion des émotions •…vous avez de la difficulté à gérer vos émotions efficacement •…vous avez de la difficulté à demeurer ouvert à ressentir vos émotions, les plaisantes ainsi que les moins plaisantes •…vous avez de la difficulté à prendre conscience de vos émotions quand elle émergent •…vous avez la capacité de prolonger ou de vous détacher temporairement de certaines émotions, selon les besoins de la situation •…vous avez de la difficulté à créer des émotions positives chez les autres •...vous ne savez pas quoi faire pour gérer les émotions négatives des autres LEADERSHIP (selon le modèle de Kouses et Posner) Basé sur le modèle de Kouzes et Posner, j’offre des sessions visant à développer certains aspects des 5 comportements de leadership exemplaire. 1. REMETTRE EN QUESTION LE PROCESSUS • Avez-vous de la difficulté à remettre en question les façons de faire pré-établies? • Avez-vous de la difficulté à prendre des risques calculés? • Manquez-vous de créativité en terme d’innovation au sein de votre entreprise? 2. INSPIRER UNE VISION PARTAGÉE : • Avez-vous de la difficulté à clarifier votre vision et à la partager? • Avez-vous de la difficulté à obtenir le support de vos subordonnés pour concrétiser cette vision? • Avez-vous de la difficulté à imaginer ce que l’entreprise peut devenir? • Avez-vous de la difficulté à motiver les autres par cette vision? 3. DONNER LE POUVOIR AUX GENS D’AGIR : • Avez-vous de la difficulté à donner du pouvoir aux autres? • Avez-vous de la difficulté à déléguer des tâches? • Avez-vous de la difficulté à établir le respect comme fondation dans vos relations? • Avez-vous de la difficulté à créer une atmosphère de confiance et de dignité humaine? 4. TRACER LA VOIE : • Avez-vous de la difficulté à donner l’exemple par vos comportements? • Avez-vous de la difficulté à savoir comment les gens devraient être traités pour qu’ils performent? • Avez-vous de la difficulté à réduire le gros objectif en petites étapes réalistes à atteindre? 5. ENCOURAGER LE CŒUR : • Avez-vous de la difficulté à complimentez les gens? • Avez-vous de la difficulté à promouvoir la collaboration plutôt que la compétition? • Avez-vous de la difficulté à agir comme un leader qui a un « bon cœur »? • Avez-vous de la difficulté à faire ressentir à vos subordonnés qu’ils sont importants à vos yeux? • Avez-vous de la difficulté à reconnaître les contributions de vos subordonnés? MEETINGS EFFICACES Inutile de mentionner que plusieurs entreprises perdent beaucoup de temps et d’argent dû aux meetings inefficaces. Mes services sont personnalisés aux participants ainsi qu’aux dirigeants de meetings. En tant que DIRIGEANT, il vous sera bénéfique de vous améliorer si… • …les participants ne disent généralement pas ce qu’ils pensent VRAIMENT dans vos meetings •…votre culture (règles) de meeting n’est pas claire pour tous les participants •…vous ne sentez pas une connection authentique entre les participants •…vous ne savez pas comment diriger un meeting efficacement •…le taux de participation des gens présents est faible •…vos meetings semblent souvent couvrir les mêmes points •…vous savez que vos meetings de sont pas optimaux, mais vous ne savez pas comment vous améliorer •...il y a des personnalités que vous n’êtes pas en mesure de gérer efficacement En tant que PARTICIPANT, il vous sera bénéfique de vous améliorer si… •…vous ne savez pas comment exprimer vos insatisfactions dans les meetings •…vous ne savez pas comment gérer les attaques des autres membres •… vous avez peur de partager vos opinions en groupe •… vous avez peur de partager vos opinions en présence d’une autorité •… les gens sont souvent hostiles à vos interventions¸ •… vous ne savez pas comment complimenter les contributions des gens COMMUNICATION LEADER / EMPLOYÉ La relation leader / employé est une des relations les plus difficile à gérer, dû à l’inégalité de statut. Être capable de gérer cette relation efficacement demande toutefois certaines habiletés spécifiques. Il vous sera bénéfique d’utiliser mes services si… En tant que LEADER: •…vous avez de la difficulté à vous exprimer clairement, sans agressivité •…vous avez de la difficulté à influencer un employé à adopter certains comportements •…vous avez de la difficulté à vous sentir en confiance en présence de certains employés •…vous avez de la difficulté à donner du feedback de façon constructive •… vous avez de la difficulté à vous faire respecter (vrai respect… non basé sur la peur de l’autorité) •…vous avez de la difficulté à faire en sorte que vos employés suivent vos directions En tant qu’EMPLOYÉ : •…vous avez de la difficulté à partager vos insatisfactions au travail avec votre patron •…vous avez de la difficulté à demander une augmentation de salaire •…vous avez de la difficulté à gérer les réactions de votre patron •…vous êtes insatisfaits de votre relation avec votre patron •…vous croyez qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour changer comment vous vous sentez dans cette relation •…vous croyez qu’il n’y ait rien que vous puissiez faire pour changer la relation •…vous avez peur de votre patron HABILETÉS D'INTERVIEW Le processus d’embauche est un des moments les plus critiques pour l’entreprise, et pour l’individu. L’entreprise est en situation de risque potentiel d’engager un individu qui provoquera des pertes financières s’il ne performe pas à la hauteur des attentes, et l’individu est en risque potentiel de travailler pour une compagnie qui ne répondra peut-être pas à ses besoins. Des habiletés et attitudes très spécifiques sont nécessaires pour naviguer la situation d’embauche de façon optimale. Mes services vous seront bénéfiques si… En tant qu’INTERVIEWEUR: •…vous avez souvent choisi par le passé des candidats qui se sont révélés ne pas posséder les attitudes et aptitudes nécessaires à l’emploi. •…vous n’êtes pas confiants en votre capacité de « saisir » l’individu complètement. •…vous avez de la difficulté à identifier quand les interviewés mentent ou exagèrent •…vous avez de la difficulté à créer un rapport de confiance avec l’interviewé En tant qu’INTERVIEWÉ : •…vous ne savez pas comment vous préparer pour une entrevue •…vous avez de la difficulté à être confiant en entrevue •…vous avez peur des entrevues •…vous avez l’impression de ne pas être « vous-même » dans les entrevues •…vous avez de la difficulté à créer un rapport confortable avec l’intervieweur •…vous ne savez pas quelles questions poser •…vous avez de la difficulté à donner une bonne première impression